Eyyamı bahur sıcakları normal şartlarda 3 Temmuz- 11 Ağustos 2023 tarihleri arasında etkisini göstermesi bekleniyor.
Meteoroloji tarafından yapılan son değerlendirmelere göre; 11.07.2023 Salı günü batı kesimlerden başlayarak ülkemizin sıcak hava dalgasının etkisine gireceği tahmin ediliyor. Hafta ortasından itibaren sıcaklıkların Marmara, Ege ve Akdeniz'de mevsim normallerinin 5-10 derece, diğer bölgelerimizde 2-6 derece üzerine çıkması bekleniyor. Sıcaklıkların 16 Temmuz Pazar günü akşam saatlerine kadar etkisini göstermesi ön görülüyor.
Eyyam-ı Bahur sıcaklarında nasıl tedbirler alınabilir?
1. Şapka ve Güneş Gözlüğü Kullanın: Başınıza şapka takarak başınızın güneşten etkilenmesini engelleyebilirsiniz. Ayrıca, güneş gözlüğü kullanmak gözlerinizi güneşin zararlı etkilerinden korur.
2. Açık Renkli ve Geniş Şemsiyeler Kullanın: Dışarıda güneş altında dolaşırken açık renkli ve geniş şemsiyeler kullanmak, güneşin doğrudan etkilerini azaltır.
3. Ağır Egzersizlerden Kaçının: Sıcak havalarda aşırı fiziksel aktivitelerden kaçının, özellikle öğle saatlerinde dışarıda spor yapmaktan sakının.
4. Beslenmenize Dikkat Edin: Hafif ve kolay sindirilebilir besinleri tercih edin. Ağır ve yağlı yiyecekler vücut ısısını artırabilir.
5. Klima Bakımlarını Yaptırın: Evinizde klima kullanıyorsanız, düzenli olarak bakımını yaptırın, filtrelerini temizleyin ve çalışmasını kontrol ettirin.
Risk Grubundakiler İçin Özel Dikkat: Yaşlılar, çocuklar ve kronik rahatsızlıkları olanlar gibi risk grubunda olan bireylerin özellikle sıcaklık etkisine karşı daha dikkatli olması gerekir.
Eyyam-ı Bahur sıcaklarında bu tedbirleri alarak, sıcak hava dalgalarının olumsuz etkilerini en aza indirebilir ve sağlığınızı koruyabilirsiniz.